CARA TEPAT MENGATASI KECANDUAN NARKOBA SECARA NATURAL

Narkoba sudah bukan hal asing lagi bagi kita. Banyak orang sudah mengetahui seberapa buruk efeknya untuk kesehatan walau masih ada juga yang terjerumus dan kecanduan. Kehilangan ingatan, mengalami kerusakan otak dan jantung, memiliki perilaku seperti orang gila, lebih kasar. Itulah rangkaian akibat yang pada lazimnya dialami oleh para pengonsumsi dan pecandu obat-obatan terlarang. Biasanya memang seseorang akan coba-coba lebih dahulu baru setelah itu mengalami ketergantungan. Jadi bagaimana cara menyelesaikan kecanduan narkoba ini?

1. Berniat stop
Segala sesuatu yang diawali dengan niat tentu akan sukses, maka putuskan untuk stop memakai narkoba sebagai langkah pertama menyelesaikan kecanduan. Tak situasi sulit jikalau kita tidak mampu melakukannya cuma sekali waktu saja. Namun penting untuk tetap membikin tujuan dan memiliki niat supaya hal stop dari narkoba dapat menjadi nyata.

2. Membuat daftar efek narkoba yang dirasakan secara lahiriah
Jikalau ada niat untuk stop, tentu ada sebabnya. Jadi mulailah membikin daftar seputar apa saja yang kiranya dirasakan secara lahiriah selama Anda kecanduan narkoba. Perlu dikenal bahwa banyak orang menyerah dikala memutuskan untuk stop. Ini dikarenakan efek dari putus dengan narkoba berkebalikan dengan dikala kita mengonsumsinya. Semisal adalah tubuh bakal merasakan cepat lelah dan lemas selama tidak mengkonsumsi narkoba. Meski selama memakai, tubuh akan senantiasa bertenaga.
Setelah mencoba stop dari narkoba, akan ada juga rasa cemas dan cemas yang melanda diri. Berbeda dari dikala kita memakainya di mana hati akan senantiasa bergembira dan tanpa beban. Catatan perlu diciptakan supaya Anda sendiri dapat mengingat dan sadar betul apa yang sudah narkoba perbuat. Anda juga akan menyadari narkoba sudah memberikan apa saja pada tubuh Anda secara lahiriah. Pada lazimnya, ketergantungan narkoba akan memicu hal-hal ini: kerusakan kulit, gangguan pada gigi dan mulut, situasi sulit pada organ lahiriah lainnya, penuaan dini, dan penurunan berat badan. Karenanya jangan ragu-ragu jikalau misal memang Anda merasakan hal hal yang demikian. Tanpa pikir panjang, seketika masukkan ke dalam catatan.

3. Menulis efek samping ketagihan narkoba
Satu lagi yang sepatutnya dicatat, adalah efek bahaya yang diberi kepada hidup Anda selama mengkonsumsi narkoba. Dengan membikin daftar akan efek samping atau risikonya, maka Anda akan secara otomatis terdorong untuk membikin perubahan perilaku. Membacanya kembali dan berulang-ulang akan memberikan semangat dan tenaga untuk stop dari narkoba. Semisal dengan menuliskan hal-hal apa saja yang dirasa sudah berubah dalam hidup.

4. Mencari bantuan
Meski merasa kuat dan mampu, para pecandu narkoba kebanyakan tentu tidak akan dapat berjalan sendiri untuk stop dari kecanduan narkoba.Metode menghindari narkoba adalah dengan mencari bantuan, termasuk mendapat bantuan dari dokter. Berkonsultasi dengan ahlinya, seperti dokter ahli kecanduan narkoba akan benar-benar membantu. Ini dikarenakan dokter tersebutlah yang akan menawarkan perawatan apa saja yang dapat dilakukan untuk para pecandu yang mau seketika stop. Pada lazimnya, dokter akan membantu Anda untuk melaksanakan pelaksanaan detoksifikasi. Sehingga seluruh sisa-sisa obat-obatan terlarang yang sudah masuk ke dalam tubuh dapat dikeluarkan. Perawatan seperti ini perlu berada di bawah pengawasan ahlinya.

5. Berolahraga
Awalilah hidup benar dan sehat dengan melaksanakan olahraga secara teratur. Karena stop dari kecanduan narkoba dapat membikin Anda lebih mudah stres, maka jangan jadikan narkoba sebagai pelarian lagi. Mulailah berlatih untuk mengalihkan perhatian Anda kepada olahraga. Bergabung di sentra kebugaran atau gym adalah solusi yang baik. Namun jikalau mau melaksanakan latihan bersama pelatih pribadi bahkan tidak situasi sulit juga.

6. Sering bermeditasi
Kecanduan narkoba bukan hal sepele dan untuk stop bahkan tidak semudah membalikkan telapak tangan karena senantiasa ada hambatannya. Bermeditasilah untuk membikin hati dan pikiran lebih hening karena stres akibat tidak lagi mengkonsumsi narkoba dapat tak jarang muncul. Ketika meditasi, Anda akan lebih mampu fokus pada kesadaran tubuh dan pernapasan tubuh. Cari saja tempat aman, hening dan nyaman untuk duduk bersila. Kemudian lanjutkan dengan menutup mata dan berpusat pada pernapasan selama 10-15 menit. Tariklah napas dalam-dalam supaya hati dan pikiran jauh dari kecemasan. Perhatian yang ditaruh sepenuhnya pada pernapasan akan membikin tubuh lebih rileks juga.

7. Minta bantuan ahli nutrisi
Ada banyak referensi program nutrisi yang dapat ditemui di sekitar kita. Biasanya program seperti ini bahkan ditawarkan lewat rumah sakit tempat atau kecamatan tempat tinggal kita. Tak ada salahnya memutuskan cara ini karena memang pada dasarnya, kita perlu mengembalikan kesehatan tubuh. Caranya adalah dengan mencukupkan nutrisi yang diperlukan tubuh lewat makanan sehat dan bergizi.

8. Menjauhi tempat dan lingkungan pecandu narkoba
Banyak kasus dan pengalaman para pecandu narkoba yang gagal untuk stop total dari ketergantungannya. Dan ini dikarenakan masih bergaul dengan teman-teman pengguna narkoba. Atau bermain di area yang penuh dengan pemakai narkoba serta pecandu alkohol. Anda tidak pernah tahu sekuat apa iman Anda. Apalagi memutuskan untuk cuma stop dari narkoba namun tidak putus relasi dengan lingkungan serta orang-orang hal yang demikian. Ketika masih berhubungan dengan mereka, godaan akan mudah datang untuk kembali lagi sebagai pemakai narkoba. Ada baiknya juga untuk dimasukkan ke rumah rehabilitasi narkoba.

9. Menyibukkan diri dengan kesibukan positif
Orang-orang yang sudah pernah kecanduan narkoba lalu sukses stop tidak seketika menutup kemungkinan untuk kembali ke narkoba lagi. Jadi, sebisa mungkin sibukkan diri dengan melaksanakan beragam kesibukan positif, seperti misalnya memaksimalkan hobi baru. Ada banyak kesibukan mengasyikan sebagai cara menghilangkan stres yang akan membikin waktu dan tenaga Anda lebih berharga, misalnya: berkebun, memancing, melaksanakan panjat tebing, bergabung dalam kelompok sosial pecinta alam, atau dapat juga mencari kelompok sosial-kelompok sosial lainnya layak minat Anda selama itu positif. Asal tidak ada kaitannya dengan narkoba ataupun minuman keras, Anda akan baik-baik saja.

10. Menguatkan iman
Kunci dari iman yang kuat adalah dengan banyak beribadah, berdoa dan mendekatkan diri dengan Ilahi. Jikalau dahulu Anda dapat kecanduan narkoba karena dilanda rasa stres dan obat-obatan menjadi pelarian terbaik Anda. Ketika ini sepatutnya Tuhanlah yang menjadi pelarian utama seluruh situasi sulit Anda. Lewat doa dan ibadah, hati akan lebih hening. Dengan memperbanyak ibadah, baik di yayasan rehabilitasi narkoba Kristen, ataupun mungkin kepercayaan yang lain ini otomatis juga akan membuat hati jauh lebih ikhlas. Anda juga dapat sekaligus belajar bersyukur akan apa saja yang sudah diperoleh oleh Anda. Apapun situasi sulit yang dihadapi, senantiasa yakini bahwa Ilahi sayang kepada setiap umatnya. Tak akan Ilahi memberikan cobaan melebihi batas kemampuan umatnya. Mintalah ampun dan tolong supaya Ilahi membantu memberikan tenaga untuk benar-benar lepas dari kecanduan narkoba.

Leave a Reply